Ärzte sind sich einig, dass übermäßige Leidenschaft für das Bräunen ungesund ist. Darüber hinaus führt eine versehentliche Sonneneinstrahlung zu einer vorzeitigen Hautalterung.
Nach einfachen Regeln kann das Bräunen jedoch so harmlos wie möglich sein und gleichzeitig ein gesundes und blühendes Aussehen verleihen. In der heutigen Zeit werden kleine Geheimnisse der Sonneneinstrahlung gesammelt Top 10 Regeln für eine schöne Bräune.
10. Die Haut zum Bräunen muss vorbereitet werden
Überraschenderweise hilft die Aufnahme bestimmter Lebensmittel in die Ernährung, eine schöne Bräune zu bekommen. Daher wird empfohlen, sich 10 Tage vor den Feiertagen auf Lebensmittel mit dem höchsten Carotingehalt zu stützen - zum Beispiel Karotten oder Aprikosen.
9. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Haut nach dem Bräunen pflegen.
Die Sonne trocknet die Haut sehr stark, was bedeutet, dass Sie nach jedem Strandbesuch duschen, Salz und Sonnenschutzmittel abspülen und dann spezielle Mittel „nach dem Sonnenbaden“ oder die übliche Feuchtigkeitslotion auftragen müssen.
8. Kein Sonnenbad bei starkem Wind
An windigen Tagen bekommen weit mehr Menschen Sonnenbrand. Ein Liegen im Wind unter der Sonne ist daher nur möglich, wenn die Haut bereits ausreichend an das Bräunen angepasst ist, beispielsweise näher am Ende des Urlaubs.
7. Eine schöne Bräune wird nur in Bewegung erhalten
Wenn Sie den ganzen Tag in einer Chaiselongue liegen, ist es sehr schwierig, eine schöne Bräune zu bekommen. Ein viel gleichmäßigerer Schatten wird für diejenigen erhalten, die laufen, Beachvolleyball spielen oder einfach auf der Suche nach Muscheln am Meeresrand entlang gehen.
6. Nicht mit nasser Haut sonnen
Die Wassertropfen, die nach dem Verlassen des Meeres oder des Pools auf der Haut verbleiben, wirken als kleine Linsen, die die Sonneneinstrahlung erheblich verbessern und Verbrennungen verursachen. Daher ist es nach dem Baden besser, ein Handtuch zu verwenden.
5. Schutzmittel ist wichtig
Unter den vielen Cremes und Lotionen zum Bräunen sollten Sie wasserfeste Optionen wählen. Praktische Lotionen in Form eines Sprays, das eine schwache Farbe hat und beim Einreiben in die Haut verschwindet. Mit diesem Tool ist es einfacher, das Fehlen ungeschützter Bereiche auf der Haut zu kontrollieren.
4. Es ist notwendig, sich allmählich zu sonnen
Damit die Haut am Ende des Restes mit einer gleichmäßigen, schönen Bräune bedeckt war, beginnen Sie 20 bis 30 Minuten in der Sonne zu bleiben. Und erst am fünften Tag kann die für das Bräunen vorgesehene Zeit tagsüber 1 Stunde betragen.
3. Es ist wichtig, die Schutzausrüstung richtig zu verwenden.
Sonnenschutzmittel, Lotionen und Öle sollten stündlich und nach jedem Bad aufgetragen werden - schließlich schwächt sich die Wirkung von Schutzfaktoren unter dem Einfluss von Wasser sowie mit der Zeit ab. Die erste Anwendung sollte 15 Minuten vor Erreichen des Strandes erfolgen.
2. Es ist notwendig, den richtigen Zeitpunkt für das Bräunen zu wählen.
Die schönste und sicherste Bräune wird durch Sonneneinstrahlung in den Morgen- und Abendstunden erzielt. Aber von 12 bis 16 Stunden ist die Sonne so aggressiv, dass selbst leistungsstarke Schutzausrüstung nicht vor schädlichen Auswirkungen schützt.
1. Es ist notwendig, den richtigen Schutzfaktor zu wählen
Der Grad des Sonnenschutzes ist auf der Verpackung der Schutzausrüstung in Form eines Lichtschutzfaktors angegeben. Der Faktor muss mit dem Hautphototyp übereinstimmen. Für helle Haut, die zu Verbrennungen neigt, benötigen Sie einen Lichtschutzfaktor von mindestens 50. Sehr gute Sonnenschutzprodukte für Kinder - in der Regel haben sie einen hohen Lichtschutzfaktor und eine hypoallergene Zusammensetzung.
Infografiken
