Mit dem Alter kommt oft nicht nur Weisheit, sondern auch Probleme mit der erektilen Funktion, verminderten Testosteronspiegeln und Trockenheit im Intimbereich. Zusammen oder einzeln können diese Probleme dem Sex ein Ende setzen. Es gibt jedoch keinen Grund, sich entmutigen zu lassen. Es gibt viele Aspekte des Sex, die erst mit zunehmendem Alter besser werden. Hier sind die Top 7 Fakten über Sex im Alter.
7. Sex bringt mehr Befriedigung
Ältere Menschen haben vielleicht weniger Sex als Jugendtage, aber sie haben mehr Freude. Laut einer im American Journal of Medicine veröffentlichten Studie waren zwei Drittel der älteren Frauen (einschließlich der über 80-Jährigen) mit ihrem Sexualleben zufrieden. Gleichzeitig gaben 67% der älteren Frauen an, dass sie die meiste Zeit oder immer beim Sex Orgasmen hatten, was Forscher der University of California in San Diego zu dem Schluss führte, dass Sex mit zunehmendem Alter wirklich besser wird.
6. Partner (sha) weiß, wie man Freude macht
Erfahrung ist ein langer Weg, wenn es um guten Sex geht. In diesem Fall haben Frauen und Männer ab 40 Jahren einen großen Vorteil. Die meisten Menschen sind sich sicher, dass der beste Sex in der Jugend stattfindet, aber dies ist oft nicht wahr. Wenn Menschen jung sind, lieben sie wahrscheinlich einen ebenso jungen und daher unerfahrenen Partner. Und der ältere Mensch weiß bereits, dass ein Liebesspiel für beide Seiten Spaß machen sollte. Er möchte nicht nur sich selbst, sondern auch seinem Partner gefallen und freut sich sehr, dass er Erfolg hat.
5. Jahre des Geschlechtsverkehrs mit einem regelmäßigen Partner verringern das Risiko einer Depression
Sperma enthält Oxytocin und Serotonin, zwei Antidepressiva. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Frauen, die regelmäßig in ihrem Körper in dasselbe Sperma gelangen, ein geringeres Maß an Depression und ein höheres Maß an Freude und Glück haben. Dies wurde von Stephanie McClellan, MD, Gynäkologin aus Newport Beach, Kalifornien, berichtet.
4. Medikamente beeinflussen die sexuelle Fähigkeit
Eine der häufigsten sexuellen Beschwerden im Zusammenhang mit dem Alter ist die Beeinträchtigung der Potenz. Manchmal ist dieser Zustand das Ergebnis der Exposition eines bestimmten Arzneimittels gegenüber dem Körper. Je älter die Person ist, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie regelmäßig Medikamente einnehmen muss. Zu den Medikamenten, die häufig Potenzprobleme verursachen, gehören Thiaziddiuretika der alten Generation und Betablocker (nicht kardioselektiv). Wenn bei der Einnahme eines neuen Arzneimittels unerwünschte Nebenwirkungen auftreten, ist es wichtig, dass Sie dies Ihrem Arzt mitteilen. Er wird eine alternative Behandlung verschreiben (wenn möglich), die das Sexualleben nicht beeinträchtigt, oder eines der besten Mittel zur Verbesserung der Potenz von Männern empfehlen.
3. Beckenmuskeln schwächen sich
An dritter Stelle in der Rangliste der Probleme und Vorteile des Sexuallebens älterer Menschen steht ein häufiges weibliches Ärgernis, das mit einem Abfall des Östrogenspiegels verbunden ist. Dies betrifft nicht nur den Sexualtrieb und die Vaginalschmierung. Es kommt zu einer Schwächung des Muskeltonus des Beckenbodens, die Empfindungen beim Sex verschlechtern sich. Eine Möglichkeit, das Problem zu lösen, besteht darin, Kegel-Übungen durchzuführen. Sie müssen die Beckenbodenmuskeln dazu bringen, Bewegungen auszuführen, die sie zusammenbringen, und sie dann anheben. Hier erfahren Sie, wie es geht. Leeren Sie die Blase und drücken Sie die Muskeln zusammen, als ob Sie versuchen, das Wasserlassen zu unterbrechen. Versuchen Sie beim Ausatmen, diese Muskeln zusammenzubringen, als wären sie die schließenden Türen des Aufzugs, und ziehen Sie sie hoch. Atmen Sie ein und öffnen Sie die Aufzugstüren. Führen Sie insgesamt 10 Inspirationen und Ausatmungen 3 Wochen lang zweimal täglich durch.
2. Schlaflosigkeit kann Ihr Sexualleben ernsthaft schädigen.
Laut Statistiken der US National Sleep Foundation steigt die Prävalenz von Schlafstörungen mit dem Alter. Und im Gegensatz zu jungen Menschen, die durch Studium oder Arbeit und den damit verbundenen Stress erschöpft sind, ist es bei Menschen in einem respektablen Alter Schlaflosigkeit, die häufig die weibliche Libido und die männliche Potenz tötet.
1. Plötzlicher Sex ist nicht mehr so attraktiv
Leider ist es eine Tatsache: Schnelle und plötzliche erotische Impulse im Laufe der Jahre können ihre Attraktivität verlieren. Je älter ein Mensch ist, desto mehr Zeit braucht er, um erregt zu werden, Feuchtigkeit zu spenden (für eine Frau) und sich genug zu entspannen, um Sex in vollen Zügen genießen zu können. Für einen Mann ist es bereits schwieriger, eine Erektion zu erreichen, und ein Partner muss ihm möglicherweise durch körperliche oder orale Stimulation dabei helfen. Daher müssen ältere Partner mehr Zeit für das Vorspiel aufwenden oder Sexspielzeug wie einen Klitorisvibrator für Frauen und einen Prostatastimulator für Männer verwenden.
